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Receta ecológica. Ensalada de lentejas con pasas y alcaparras

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Receta ecológica. Ensalada de lentejas con pasas y alca

Una receta ecológica muy completa para comer legumbres en verano

Esta semana os proponemos una receta muy sabrosa y nutritiva. Se trata de una original receta cuya combinación de sabores la hacen la ensalada de lentejas perfecta, el secreto la vinagreta, ¡¡después de unos días está todavía más rica!!

Receta ecológica. Ensalada_lentejas_pasas_alcaparras

Receta ecológica. Ensalada de lentejas con pasas y alcaparras

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Preparación de la receta ecológica

Es sencillísima, una vez hechas las lentejas sólo tienes que mezclar los ingredientes.

Cuece las lentejas y enfríalas en la nevera. Prepara mientras la vinagreta mezclando todos los ingredientes en un bote y mezclando bien.

Pica la cebolla en trocitos muy pequeños. Mezcla en un recipiente las lentejas, la cebolla, las pasas y las alcaparras y vuelca la vinagreta removiendo bien.

Añade la rúcula antes de servirla y unas avellanas

La combinación sorprende, ¿te animas a probarla?

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